quinta-feira, 19 de janeiro de 2017

Perda de Peso Depois dos 30



Oi Galera!

Gostaria de compartilhar com você sobre minha recente perda de peso, pois foi uma grande conquista para mim!

Quem conhece minha história sabe que fui liberta de um disturbio alimentar cerca de 12 anos atrás e desde então nunca mais tinha engordado muitos kilos, exceto aqueles, 2, 3 kilinhos que às vezes vem na época das festas ou viagens.

Porém, depois que mudei para os Estados Unidos eu acabei engordando 8 kilos e não conseguia emagrecer por nada. Foi algo muito frustrante para mim, mas entendo que também com a idade nosso metabolismo vai mudando e às vezes precisamos nos esforçar um pouco mais para emagrecer.

Enfim, eu já havia tentando de tudo, limitar minhas calorias, tomar shakes em uma das refeições, etc. Nada, nada adiantava. Às vezes perdia uns 4 kilos, mas logo já ganhava eles de novo.

Eu já tinha desistido de entrar nas calças novas que trouxe para cá quando me mudei há 4 anos atrás. Tinha desistido tanto, que no começo do ano passado doei as calças. Ah que arrependimento!

Foi então que minha irmã me falou de uma nutricionista que ela conheceu e teve uma consulta. Em um mês seguindo o plano alimentar da nutricionista minha irmã perdeu gordura e medidas.

Eu nunca tinha pensado em visitar uma nutricionista, porque francamente a ideia que tinha sobre nustricionistas era de que me passariam uma "dieta" cheia de coisas que não gosto de comer, ou que não quero preparar e eu teria que amargamanete seguir e sofrer para então talvez emagrecer.

Mas resolvi fazer a tal consulta e tentar, pois já não sabia mais o que fazer. Em minha visita ao Brasil em Novembro de 2015 fui visitar a nutricionista Jéssica Borrelli. A consulta foi muito boa, ela perguntou o que costumava comer, o que precisava mudar, e me deu ideias do que poderia comer dentro do que gostava.

Saí da consulta muito feliz, porque foi bem diferente do que imaginava. Quando voltei a minha casa nos Estados Unidos, era época de feriados e festas, ou seja, comilança. Mas me manti firme ao plano alimentar o máximo que pude.

Tentei também fazer mais exercicios e tomei todos os suplementos que ela me indicou. Enfim comecei a ver resultados. Comecei a gostar de comer melhor e me sentir melhor. E isso é tão cliche né? Sempre que ouvia alguém falar que estava gostando de comer coisas mais saudáveis e que fazia com gosto pensava, "Nossa, nunca vou conseguir ser assim". Mas não!! Eu realmente estava me satisfazendo com as refeições e aprendendo novas receitas e formas de preparar os alimentos para comer mais legumes, verduras e até frutas!!!

Desde então tive mais 2 consultas com a nutricionista e agora já faz mais de 1 ano que comecei todo o processo e finalmente consegui não só emagrecer todos os 8 kilos e voltar a pesar o que pesava quando me mudei para cá há quase 5 anos atrás, mas também estou conseguindo manter o peso!!

Foi uma jornada de aprendizado e dedicação! Não teve milagre ou f'órmulas mágicas, mas posso dizer que a ajuda da nutricionista foi chave na minha perda de peso. Saber o que comer, e quando comer. Não passar fome ou vontades. Foi ótimo! Foi algo que vou carregar para a vida toda!

Enfim, só queria dividir com vocês essa grande conquista!