Desafio Bebida Verde ou 'Green Smoothie'

A tal da bebida verde é algo que está por aí já faz bastante tempo. Eu já tinha ouvido falar, mas nunca procurei saber o que era, ou como fazer.

Quando me casei com o Caleb, um ano antes eu sofri um rompimento de um, digamos 'noivado', e com isso emagreci muito, praticamente não comia mais. Depois que casei com Caleb, tive que me adaptar a vida em outro país, outras comidas e outra rotina. Estávamos tão felizes de estarmos juntos que acabamos 'celebrando' demais se é que me entendem? rs

Com isso acabei dando uma engordada e descobri que meu colesterol não estava nada saudável para a minha idade. Além disso, eu era viciada em refrigerante, mais especificamente, coca-cola light.

Foi engraçado quando Caleb e eu nos reencontramos, estávamos em um restaurante, e uma das primeiras coisas que ele me falou foi que não deveria ter pedido a coca, muito menos light. Na época achei um absurdo e não me imaginava sem a tal da coca.

Enfim, desde o começo do ano passado iniciei minha saga em ser mais saudável (e perder os quilinhos extras). Com muito esforço rompi meu vício com os refrigerantes. Antes tomava pelo menos 4 vezes por semana. Agora tomo uma vez por mês e olhe lá preferindo uma Sprite (infelizmente aqui não tem Guaraná). Ao invés do refri, dei lugar a água, chás e sucos.

Como tudo na vida, mudar de hábitos não é nada fácil, muito menos prazeroso, ainda mais quando envolve romper com desejos, vontades e vícios. 

Algo que descobri esse ano foi a tal da bebida verde. A princípio achei que seria muito nojento, pela aparência e pelos ingredientes, imaginei, 'Se não colocar um monte de açúcar vai ficar horrível, e eu não gosto de bebida com pedacinhos...'

Mas um site estava fazendo um desafio e contando sobre os infinitos benefícios da tal bebida, e eu resolvi tentar!

Se você não gosta muito de frutas, legumes e verduras, essa é uma forma deliciosa de usufruir de seus benefícios sem ter que aturar o gosto o textura dos mesmos.

Então que tal um desafio?? Eu te dou as dicas e você tenta beber 1 copo de bebida verde por dia, por 1 semana, e então vamos ver se você vai gostar dos benefícios. Além de estar ingerindo mais vitaminas e minerais em sua dieta, seu intestino irá funcionar melhor eliminando o que não te faz bem. Consequentemente sua pele e cabelos irão ficar mais bonitos!

VAMOS LÁ??!!

Se eu consegui, você também consegue!! Eu já há algum tempo, tenho experimentado comidas novas e diferentes formas de preparo para que eu consiga ingerir o maior número possível de legumes, frutas e verduras todos os dias.

Para quem me conhece sabe que isso é UM GRANDE progresso, pois minha dieta consistia de lanches, batata frita, tortas e saladinha...

Hoje em dia como a maioria dos legumes e verduras, além de muitas frutas que jamais imaginei!

DICAS

1) Você vai precisar de um liquidificador, couve, frutas variadas e um liquido.

Leite de Amedoas (Silk), Espinafre (Americano), Mirtilo, Banana Congelada e Peanut Butter Natural

2) Tanto a couve quanto as frutas podem ser congeladas. Muitas vezes compramos frutas e elas amadurecem rápido e acabamos não comendo ou jogando fora. Para prevenir isso, quando você perceber que a fruta está ficando madura e você não terá tempo ou oportunidade de comer. Corte em pedaços e coloque em um saco plástico para alimentos e congele. O mesmo vale para a couve. Você pode comprar em grande quantidade quando estiver com preço bom, lavar, secar, cortar e congelar.

3) Quanto ao liquido é recomendável usar: água de coco, metade água metade iogurte, sucos sem açúcar, leite de amêndoas, leite de soja, etc...

Passo 1: Leite de Amendoas e Couve

4) Para as frutas vai da sua imaginação, lembrando que você deve se aventurar em usar frutas que não comeria normalmente, pois quando fica tudo misturado, o gosto não ficará ressaltado. É sempre bom usar uma fruta que seja mais doce, para que seja o 'adoçante' natural da bebida. No caso, banana ou maçã. Eu sempre uso banana, pois acho que dá uma textura legal. 

Passo 2: Banana Congelada + Mirtilo Congelado

5) Sempre use uma das frutas congelada (lembra da dica 2?) assim você não precisa usar gelo e aguar a bebida. A fruta congelada irá deixar a bebida geladinha!

6) Para bater os ingredientes no liquidificador precisa de paciência! Sempre bata o liquido com a couve primeiro. Depois que estiver bem batido, adicione 1 fruta de cada vez, batendo bem entre as adições. Isso irá evitar pedacinhos na bebida. Então você NÃO vai precisar coar.

Last but not least: Adiciona a Peanut Butter

7) Você também pode incrementar adicionando cacau em pó (sem açúcar), pasta de amendoim (peanut butter), canela, semente de chia, gengibre.

Confira o vídeo do resultado! Sem pedacinhos!

ALGUMAS RECEITAS

A) 1 copo de leite de amêndoas com coco (sem açúcar), 1/2 banana, 2 fatias de abacaxi e um punhado de couve. Se você não achar este leite por aí, pode usar água de coco no lugar.

B) 1/2 copo de água, 1/2 copo de iogurte natural desnatado, banana, morango e couve.

C) 1/2 copo de água, 1/2 copo de iogurte natural desnatado, banana, mirtilo e couve. Às vezes adiciono peanut butter neste e fica uma delícia!!!!

D) Leite de Amendoas, maçã, banana, couve e gengibre. O gengibre dá um sabor super refrescante e especial!

As combinações são infinitas e vai muito do gosto, então você vai ter que experimentar e ver o que fica melhor para o seu paladar.

BENEFICIOS

Frutas:

Couve:  serve para fortalecer os ossos, regular o intestino, combater o reumatismo e a fibromialgia, e outras doenças como úlcera no estômago, anemia, vermes, asma, bronquite e problemas do fígado. É baixa em calorias e dá grande sensação de saciedade.

Gengibre:  é muito conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, e bastante utilizado tanto na culinária quanto na medicina. Mas, além de favorecer os sistemas digestivo, respiratório e circulatório, combatendo gripes e resfriados, o gengibre também possui ação termogênica, contribuindo para o emagrecimento.

Iogurte: melhora o funcionamento do intestino combatendo as bactérias presentes no nosso intestino e promovendo a limpeza do local, ajuda no combate à osteoporose, ajuda na absorção de nutrientes no nosso organismo, diminuição de gases, fermentação, inflamações, infecções intestinais e flatulências;

Água de Coco: ajuda no funcionamento do intestino, facilita a digestão, controla os níveis de glicemia no sangue, favorece as funções renais e a circulação sanguinea reduz a pressão arterial e risco de doenças cardíacas, protege contra vários tipos de câncer, fortalece o sistema imunológico.

Semente de Chia: previne e controla diabetes, previne doenças cardiovasculares, regula o colesterol, tem efeito desintoxicante, fonte de cálcio, protege o cérebro, fortalece a imunidade, fonte de ferro.

Espero ter animado você a tentar também! Lembrando sempre que mais importante do que estar gordinha ou magrinha é: estar saudável!!

Atualização: Atenção! A couve não deve ser ingerida diariamente, ela contêm uma propriedade que pode causar alteração hormonal. Por favor, pesquisem sobre isso para não serem prejudicadas.

Legalização da Maconha - Desabafo

No estado onde moro aqui nos Estados Unidos o uso recreativo da maconha foi legalizado e no começo deste ano de 2014 várias lojas abriram para venda. No primeiro dia do ano as filas eram intermináveis em frente a essas lojas para a compra da maconha.

As regras para este consumo ainda não estão claras, e estão sendo criadas conforme a necessidade. Então ninguém sabe ao certo como proceder se ver alguém dirigindo enquanto fuma maconha. Será que é o mesmo para quem está embriagado?

Eu entendo que as pessoas querem essas legalizações, dizem que não faz mal, que é saudável. A maconha é a droga mais usada nos Estados Unidos. Embora muitos estudos digam que fumar a maconha causa morte permanente de células do cérebro. Eu não sei e não pretendo pesquisar também. Se de alguma maneira muda meus sentidos ou causa qualquer dependência ou vício eu definitivamente não tenho interesse.

Mas você deve estar se perguntando, porque eu estou falando disso...

No final de semana passado estávamos eu, meu marido e minha enteada no estacionamento de um shopping. Eu estava comendo um lanche, então ficamos ali estacionados um pouco. O tempo estava gostoso, quente, apensar do vento forte que fazia. Nisso vimos na outra fileira de carros do outro lado da rua uma moça com uma calça que parecia de pijamas, bem desleixada trocando a fralda de uma criança.

A criança estava deitada no banco do passageiro e ela estava fora do carro fazendo a troca. Assim que tirou a fralda suja, jogou no chão. Ficamos então observando para ver se ela iria pegar a fralda suja e jogar fora. Quando ela terminou de trocar a criança, a mesma saiu do carro e foi sentar no banco de trás. Era uma criança de aproximadamente 3 anos de idade. Nisso a moça vai para o banco do motorista, e lá fica por um tempo. O Caleb queria ir falar com ela, porque deixar a fralda no chão de um estacionamento de um shopping além de ser algo nojento, pode causar doenças, alguém pode pisar e tudo mais...

Enfim, ele pegou uma sacola de supermercado e se aproximou do carro para perguntar se a moça precisava de uma sacola para recolher a fralda suja. Quando a moça abre a janela do carro aos palavrões, Caleb sente o forte cheiro de maconha. A moça estava dentro do carro, com duas crianças de menos de 3 anos de idade, COM TODOS OS VIDROS FECHADOS, fumando maconha. Enfim, a moça pegou a sacola e recolheu a fralda.

E nós... Nós saímos de lá com o coração partido...

As crianças de menos de 3 anos estavam inalando aquela droga. Sabe se lá quantas vezes isso já não havia acontecido... Mas nada podia ser feito, agora é legal o uso desta droga.

Estava lendo um artigo hoje em que defendiam a legalização de todas as drogas sob o argumento de que cada pessoa é responsável pelo que faz, ingere ou usa. Mas o problema é que as pessoas não são responsáveis!!! Principalmente as pessoas que estão se anestesiando ou se estimulando com o uso destas coisas... Então quando estão falando em legalizar tudo (aborto, prostituição, drogas) será que estão pensando em como isso irá afetar as OUTRAS pessoas? As crianças que não tem como se defender?

O estado do Colorado já ganhou milhões de dólares com a legalização da maconha em menos de 2 meses da venda para uso recreativo, e os rumores é de que isso irá influenciar a todos os outros países do mundo a fazerem o mesmo. Afinal, para que gastar o dinheiro do contribuinte punindo os drogados quando se pode ganhar com os impostos sobre a venda da tal droga? E melhor que isso, ter mais pessoas anestesiadas, assim o governo pode fazer o que quiser que ninguém vai falar nada...

O que fico pensando é: Em que mundo nossos filhos e netos irão crescer? 

"Todas as coisas me são lícitas, mas nem todas as coisas convêm; todas as coisas me são lícitas, mas nem todas as coisas edificam." 1 Coríntios 10:23

Prepare-se para viver em um mundo em que TUDO, mas tudo mesmo será lícito legalmente.

#desabafo

Indicação de texto Warriors Rising: O que realmente significa ser santo? - PDF

Comentários do Livro Sorteado!

Hoje vamos ler os comentários da ganhadora do sorteio do livro. A Sandra já leu o livro e escreveu o que ela aprendeu com a leitura, o que vai aplicar e mudar. O que mais gostei dos comentários da Sandra, foi como ela leu o livro procurando realmente aprender e absorver as coisas novas e as que precisava aprender. O legal de ler é realmente aprender e aplicar.

Se você também ler algum dos livros indicados pelo blog e quiser mandar seus comentários e pontos que te chamaram atenção, por favor, me mande um e-mail.

A mulher dos sonhos do seu marido - Sharon Jaynes

Terminei minha leitura do livro. Gostei muito de lê-lo. Abriu os meus olhos pra muitas coisas que antes passavam despercebidas por mim. O livro é indicado para mulheres que já estão casadas, o que não é o meu caso ainda, por isso eu não li a última parte, (parte 7). Mas a leitura valeu demais! Eu já estou buscando aplicar o que aprendi no livro e tenho certeza que vou colher os resultados.

Alguns trechos do livro me chamaram muita atenção: a parte 2 do livro, que tem o título “Ela o respeita”, e a parte 3 do livro, que tem o título “Ela o Adora”.

Eu não imaginava que fosse algo tão importante assim para o homem ser respeitado e reconhecido pelo grande papel que desempenha como líder do lar.

O que aprendi neste livro são coisas que pretendo gravar no meu coração durante toda minha caminhada a dois. A Autora do livro transcreveu algumas frases ditas por alguns maridos a respeito das suas esposas, de como elas são e como eles gostariam que elas fossem. A frase que me chamou grande atenção foi a seguinte:

“Meu maior problema é ter de lembrar minha esposa de que o papel dela é confiar na direção de Deus em minha vida e não me considerar um inimigo. Gostaria que ela me respeitasse como chefe espiritual da casa, embora ela imagine ser mais qualificada que eu para liderar. Deus é soberano, apesar de meus erros. As decisões que tomo em nosso favor não pegam Deus de surpresa.” (pág. 52)

Essa frase foi uma libertação. Aprendi que devo sempre buscar em Deus a direção para nossas vidas (minha e do meu futuro marido) pois Deus vai guiar o meu marido que é o líder do lar. E com isso não tenho que temer se ele vai dirigir bem ou não o lar, pois é Deus quem está guiando-o. E se acaso ele errar – pois todo ser humano é falho – eu não tenho que temer pois Deus já sabia disso e até nessa hora o cuidado Dele é constante. Afinal Deus não é pego de surpresa! Essa frase é libertadora. Ela me liberta do medo e da ansiedade de viver uma vida onde EU não esteja no controle e ponha minha dependência inteira em Deus!

Outro ensinamento que pra mim é uma grande novidade está na parte 3 do livro que recebeu o título de “Ela o Adora”.

À primeira vista parece que vai falar de adoração do tipo idolatrar a pessoa ou tê-la como Deus. Mas não é nada disso. O que entendi sobre o assunto foi que para o homem o apoio da mulher é algo essencial, muito importante. É importante para o homem que a mulher diga que ele é um bom marido um bom pai, que ele cuida muito bem do lar, que ela o admira pelo trabalho dele. E não basta apenas dizer com palavras, mas, ela deve demonstrar com atitudes. Isso é mais importante do que eu pensava. Entendi que para o homem, ser a principal coluna do lar não é algo fácil. Inclusive é uma preocupação que possui desde muito jovem ainda. Quando um homem não consegue de alguma forma suprir sua família seja financeiramente, espiritualmente ou emocionalmente há uma frustração muito grande nele, pois esse era o papel que lhe incumbia.

No entanto o homem não está sozinho nessa jornada. Para que ele tenha sucesso no seu chamado, pois Deus o chamou para isso, ele tem uma auxiliadora que é a sua esposa. Ela tem a função de orar pelo marido pois muitas lutas virão para tentar pará-lo e, a esposa, como ajudadora fiel, entrará em oração pelo marido.

Vejo que entre todos da casa o único que recebeu a função de ser o líder foi o homem. Desta maneira, numa casa onde moram duas, três ou dez pessoas, apenas uma recebeu a função de ser “a cabeça” do lar: o homem. Ele tem a função de ser um bom marido, amando e cuidado da esposa – o vaso frágil. Depois tem a função de ser um bom pai, cuidando e ensinando os filhos a andar nos caminhos de Deus. E ainda tem que suprir a todos eles materialmente e espiritualmente! É uma responsabilidade bem grande pra uma só pessoa! Mas, ele não está sozinho, pois tem ao lado dele uma esposa madura, serva de Deus, que roga a Deus em suas orações pela vitória do marido no cumprimento de todas as suas funções. E nem ele e nem a esposa estão sozinhos, pois eles tem a Jesus que já venceu todas as lutas na cruz e trará a vitória na vida familiar.

O livro fala ainda do “Casamento dos três  As: Adoração, admiração e apreciação”. Eu não sabia que isso era tão importante, mas entendi que é isso que dá força o homem.

A bíblia fala que o mundo jaz no maligno. Já basta ao homem viver fora de casa as tribulações deste mundo durante o seu trabalho, seu esforço para sustentar a família. Ele precisa, ao chegar em casa, ser recebido por uma esposa que o adora, o admira e o aprecia pelo grande esforço que ele está fazendo! Uau. Eu oro a Deus para que eu nunca me esqueça disso. Pois eu vivo na cultura do “eu primeiro”. Todos nós vivemos nessa cultura. Na cultura do ter isso, ter aquilo e tenho que ter cuidado para não esquecer o que é servir.

E por último outro ponto que chamou bastante atenção foi que existe uma grande dificuldade de relacionamento entre os parentes da esposa e o marido e vice-versa. O livro conta que muitas esposas, apesar de já morarem em casas separadas dos seus pais ainda não deixaram a cobertura deles.

Entendi que quando uma jovem se casa ela está deixando para trás a cobertura de seus pais para receber a cobertura de seu marido. A instituição casamento foi criada por Deus e quando a bíblia diz “deixará o homem pai e mãe e se unirá à sua mulher, e serão dois uma só carne” significa que é algo bom, pois, foi Deus quem criou.

Entendi que muitos cônjuges levam para seus parentes os problemas que passam com o outro cônjuge. Entendi que essa atitude pode enfraquecer o relacionamento do casal. Pelo que li no livro quando algo assim acontece muitos homens se sentem menosprezados e diminuídos pois o orgulho deles foi ferido. Não que  a pessoa não possa ter alguém com quem possa confidenciar suas dificuldades. O problema é quando trazem a família para o relacionamento a dois. Diante disso guardarei esses ensinamentos no meu coração para não cometer os mesmos erros né?

Tem muitas outras coisas que gostaria de comentar, mas são tantas que certamente daria outro livro. Mas no geral esses foram os pontos que mais me chamaram atenção.

Adorei ser a ganhadora do sorteio. Foi um presente de Deus pra mim. Vou guardar esse livro para sempre voltar a lê-lo e talvez montar uma mini biblioteca na minha casa, pois ler testemunhos e ensinamentos inspirados pela prática da Palavra são um socorro durante a jornada que se chama Vida.

Sandra Rodrigues

Obrigada você Sandra, por ter nos enviado este texto!

Espero que os comentários da Sandra animem você a adquirir o livro e começar hoje mesmo a caminhada para entender melhor as necessidades de seu marido e a importância de seu papel no lar! =)

A Síndrome da Insatisfação

"O maior engano é crer que a única coisa que você não tem é a que você precisa." Ana Paula Valadão



Ora, a serpente era mais astuta que todas as alimárias do campo que o SENHOR Deus tinha feito. E esta disse à mulher: É assim que Deus disse: Não comereis de toda a árvore do jardim?
E disse a mulher à serpente: Do fruto das árvores do jardim comeremos,
Mas do fruto da árvore que está no meio do jardim, disse Deus: Não comereis dele, nem nele tocareis para que não morrais.
Então a serpente disse à mulher: Certamente não morrereis.
Porque Deus sabe que no dia em que dele comerdes se abrirão os vossos olhos, e sereis como Deus, sabendo o bem e o mal.
Gênesis 3:1-5

Neste momento tão precoce da humanidade satanás desenvolveu, testou e provou uma de suas armas mais poderosas contra nós: a insatisfação.

Vamos entrar na história para podermos visualizar melhor a situação. Adão e Eva viviam no Jardim do Éden que foi confiado a eles por Deus. Lá eles tinham todo um habitat composto por animais e plantas. Este habitat era de total responsabilidade deles, de saber cuidar e usufruir conforme as instruções de Deus.

E o Senhor Deus fez brotar da terra toda a árvore agradável à vista, e boa para comida; e a árvore da vida no meio do jardim, e a árvore do conhecimento do bem e do mal. E saía um rio do Éden para regar o jardim; e dali se dividia e se tornava em quatro braços.
Gênesis 2:9-10

Então, eles tinham árvores bonitas, árvores das quais podiam se alimentar SEM PRECISAR FAZER NADA. Não precisaram plantar, nem regar. Quando tinham fome, iam até a árvore de sua escolha, pegavam o fruto e comiam. Só isso.

Em meio a toda esta riqueza natural se encontrava UMA árvore, a árvore do conhecimento do bem e do mal. 

E ordenou o Senhor Deus ao homem, dizendo: De toda a árvore do jardim comerás livremente, Mas da árvore do conhecimento do bem e do mal, dela não comerás;
Gênesis 2:16-17

Então Adão e Eva tinham diversas opções de árvores para se alimentar. Apenas UMA dentre tantas árvores Deus os instruiu a NÃO tocar.

E o que aconteceu?

A serpente vem para TENTAR. A serpente não veio e pegou a mão de Eva e colocou a mão dela no fruto e fez ela engoli-lo. NÃO. A serpente começou plantando ideias, questões, dúvidas e INSATISFAÇÃO.

Insatisfação não só em relação às árvores, fazendo todas as outras parecerem sem graça. Mas insatisfação em quem Eva era, em quem Deus a criou para ser.

Então Eva começou a questionar tudo:

Porque não posso comer dessa árvore?

Porque não posso ser como Deus?

Porque morreria, se como das outras árvores sem problema algum?

Porque somos tão infortunados de não poder comer desta árvore, tão bonita e formosa?

Porque temos que ser tão inferiores a Deus? Porque Ele não nos deixa ser como Ele? O que Ele está escondendo de nós? O que Ele não quer que saibamos? Será que Ele realmente nos ama?

Se Deus nos amasse com certeza nos deixaria comer dessa árvore...

E então aquela semente plantada na mente de Eva começa a crescer e dar frutos de dúvida, incerteza, insegurança, tristeza, insatisfação...

A serpente então começa a perceber que suas palavras estão tendo efeito, e continua com sua técnica: fazer Eva ficar tão insatisfeita com tudo que Deus lhe deu, que ela passa a desejar justamente aquilo que Deus em seu infinito amor a instrui a não desejar ou tocar.

Veja quanta mentira, confusão e sujeira um pensamento que não colocamos cativo pode trazer. 

E disse Deus: Façamos o homem à nossa imagem, conforme a nossa semelhança; e domine sobre os peixes do mar, e sobre as aves dos céus, e sobre o gado, e sobre toda a terra, e sobre todo o réptil que se move sobre a terra.
E criou Deus o homem à sua imagem; à imagem de Deus o criou; homem e mulher os criou.
E Deus os abençoou, e Deus lhes disse: Frutificai e multiplicai-vos, e enchei a terra, e sujeitai-a; e dominai sobre os peixes do mar e sobre as aves dos céus, e sobre todo o animal que se move sobre a terra.
E disse Deus: Eis que vos tenho dado toda a erva que dê semente, que está sobre a face de toda a terra; e toda a árvore, em que há fruto que dê semente, ser-vos-á para mantimento.
E a todo o animal da terra, e a toda a ave dos céus, e a todo o réptil da terra, em que há alma vivente, toda a erva verde será para mantimento; e assim foi.
Gênesis 1:26-30

Através destes versículos podemos ver o cuidado de Deus para com o homem. Deus criou o homem e a mulher a sua imagem e semelhança e deu a eles domínio sobre TUDO o que Deus tinha criado. Eles não precisavam fazer nada, apenas se deleitar na criação e na presença de Deus. Eles não precisavam se preocupar em plantar, em regar, em alimentar os animais. Deus proveu TUDO para que eles pudessem viver em abundância e sem preocupações.

Não é engraçado como as coisas podem ficar distorcidas de um momento para o outro?

E podemos ver através de toda a história na Bíblia como a insatisfação trouxe dor, perda e morte as vidas das pessoas.

E isso não é diferente nos dias atuais. Com a criação do rádio, televisão, jornal, revista e internet passamos a ser doutrinas em massa e de uma forma muito rápida. Isso se nos alimentamos de tais coisas.

Cada vez mais filmes, programas de televisão, músicas, propaganda, notícias nos pintam um mundo de ilusão, um mundo surreal onde tudo o que temos e somos se torna medíocre. Onde a felicidade se torna inalcançável. Onde o bonito é feio e o feio é bonito. Onde o bom é ruim e o ruim é bom. Onde ser insatisfeito e infeliz é a nova moda!!!

CUIDADO!

O que você tem assistido?

O que você tem ouvido?

O que você tem lido?

O QUE VOCÊ TEM PENSADO?

Eu achava que podia ver e ouvir o que quisesse e que podia controlar o que minha alma absorvia. Mas um dia ouvi uma pessoa falando, que não, não podemos controlar o que absorvemos, porque tudo que submetemos nossa alma, ela se moldará aquilo. E então comecei a perceber coisas na minha vida, áreas que eu estava comprometendo justamente pelo tipo de coisa que estava submetendo minha alma. Ouvindo músicas que falavam sobre ódio, vingança, morte, comecei a ver que aquilo estava se tornando normal, e aceitável para mim.

Então me dei conta do grande engano em que estava. NÃO, não posso controlar o que absorvo, MAS posso controlar ao que me submeto. Desde então tenho tomado muito cuidado ao que vejo, ouço, leio e PRINCIPALMENTE ao que penso. Não alimento mais minha alma de qualquer porcaria intitulada por aí de entretenimento. Sou bem seletiva, não legalista. Cada pessoa tem seus limites, suas fraquezas. O que é perigoso para mim, pode não ser para você.

Quando olhamos ao redor notamos as pessoas cada dia mais insatisfeitas... O governo é uma porcaria, eu sou gorda demais, sou magra demais, meu cabelo é ruim, meu olho não é azul, meu pai não tem dinheiro, meu marido é um derrotado, meus filhos são desobedientes, minha casa é muito simples, meus móveis são de quinta categoria, as roupas que uso são de liquidação, o carro que dirijo não tem vidro elétrico, etc...

E a lista é longa... Será que Jesus morreu na cruz para termos uma existência na terra infeliz e mesquinha? Será que ele suou sangue e teve seus pés e suas mãos PREGADOS a uma cruz para eu ser insatisfeito, infeliz e triste? SERÁ?

O ladrão não vem senão a roubar, a matar, e a destruir; eu vim para que tenham vida, e a tenham com abundância. João 10:10

Mas temo que, assim como a serpente enganou Eva com a sua astúcia, assim também sejam de alguma sorte corrompidos os vossos sentidos, e se apartem da simplicidade que há em Cristo. 2 Coríntios 11:3

Nosso querido e amado Jesus, se entregou a morte, e morte de cruz para que tivéssemos VIDA E VIDA EM ABUNDÂNCIA!!!!

Nosso Deus se preocupa conosco, com cada detalhe das nossas vidas. Ele criou cada detalhe em nós, para que Nele pudéssemos ter a verdadeira felicidade e satisfação.

Porque eu bem sei os pensamentos que tenho a vosso respeito, diz o Senhor; pensamentos de paz, e não de mal, para vos dar o fim que esperais.
Jeremias 29:11

Observem as aves do céu: não semeiam nem colhem nem armazenam em celeiros; contudo, o Pai celestial as alimenta. Não têm vocês muito mais valor do que elas?
Quem de vocês, por mais que se preocupe, pode acrescentar uma hora que seja à sua vida?
"Por que vocês se preocupam com roupas? Vejam como crescem os lírios do campo. Eles não trabalham nem tecem.
Contudo, eu lhes digo que nem Salomão, em todo o seu esplendor, vestiu-se como um deles.
Se Deus veste assim a erva do campo, que hoje existe e amanhã é lançada ao fogo, não vestirá muito mais a vocês, homens de pequena fé?
Portanto, não se preocupem, dizendo: ‘Que vamos comer? ’ ou ‘que vamos beber? ’ ou ‘que vamos vestir? ’
Pois os pagãos é que correm atrás dessas coisas; mas o Pai celestial sabe que vocês precisam delas.
Busquem, pois, em primeiro lugar o Reino de Deus e a sua justiça, e todas essas coisas lhes serão acrescentadas.
Mateus 6:26-33

Deus se preocupa com você!!!! Com a sua vida, com seus relacionamentos, com sua saúde, seu bem estar!! Não se deixe enganar! Você é especial para Ele e Ele se deleita em cuidar de você!!! Foi para isso que Ele te criou!! Para ser TEU PAI!!!

Não aceite mais esses pensamentos mentirosos de insatisfação, de tudo o que você tem e é não são bons o suficiente. Vamos começar a praticar rejeitar estes pensamentos ruins que todos os dias tentam criar raiz em nós. Vamos nos alimentar do que é bom e aprender a reconhecer quando essa onda de pensamentos tentam tirar nossa paz.

Porque a palavra de Deus é viva e eficaz, e mais penetrante do que espada alguma de dois gumes, e penetra até à divisão da alma e do espírito, e das juntas e medulas, e é apta para discernir os pensamentos e intenções do coração. 

Hebreus 4:12

Conforme vamos nos alimentando da Palavra de Deus, vamos conseguindo discernir os pensamentos.

Porque, andando na carne, não militamos segundo a carne.
Porque as armas da nossa milícia não são carnais, mas sim poderosas em Deus para destruição das fortalezas [pensamentos e ideais que absorvemos e que não são bons para nós];
Destruindo os conselhos, e toda a altivez que se levanta contra o conhecimento de Deus, e levando cativo todo o entendimento [pensamento] à obediência de Cristo;
2 Coríntios 10:3-5

Não se permita mais entrar nessa zona de insatisfação. Reconheça estes pensamentos quando vierem e fale com a sua boca o que a Palavra de Deus diz sobre você! Como Ele se preocupa com você, como Ele te ama e quer o teu bem!

Ganhadora do Sorteio!!!

Gostaria de agradecer a todas que participaram do sorteio. Fiquei muito feliz com a participação e feedback de vocês.

E a ganhadora do livro é:

SANDRA RODRIGUES

Parabéns Sandra!! Vou querer que depois que você leia o livro nos conte o que achou e o que aprendeu, e o que te marcou mais na leitura ok? 

E claro, quem ler, também gostaria de ouvir sua experiência com qualquer das leituras indicadas no blog.

Enviei um e-mail para a Sandra, para ela nos contar qual livro irá escolher e também para nos enviar seu endereço.

Feliz 2014!! + Sorteio!!

Em primeiro lugar:

Eu queria ter feito um post antes das festas com algumas receitas gostosas para vocês poderem se inspirar. Mas, infelizmente não deu tempo.

Tivemos ótimos momentos em família, curtindo bastante uns aos outros, comendo guloseimas e rindo muito! Tem coisa melhor?

Tenho trabalhado sem cessar no livro que meu marido pretende publicar online este final de semana. É um livro de 400 páginas com palavras proféticas que ele recebeu do Senhor através dos anos (desde 2001). Infelizmente, por enquanto só haverá em inglês, mas quem sabe um dia em português? Acho que seria muito legal!

Por estas e outras acabei não podendo fazer os posts que queria, e agora já estamos em 2014! Como o tempo passou rápido! 2013 passou muito rápido, como um piscar de olhos.

O ano de 2013 para mim foi um ano de muito, mas muito aprendizado. Lidando com feridas antigas para lidar com situações atuais, aprender, refletir, mudar!

Agora um novo ano se inicia e com ele INUMERAS oportunidades para mim e para você!! Vamos aproveitar cada uma delas??

A maioria de nós começa o ano cheia de propósitos e novas metas, mas assim que as coisas ficam difíceis deixamos de lado e voltamos a rotina antiga. Bom, aproveitando esse animo de ano novo faremos um sorteio no blog para podermos presentear alguém com algo muitoooooo especial e incentivá-la com novos desafios em sua vida!!!

Eu aprendi a gostar de ler faz muito tempo, e já indiquei muitos livros aqui, por isso, iremos fazer o sorteio de um livro!!!

A ganhadora poderá escolher uma das opções abaixo:

OPÇÃO 1:

A primeira opção é este livro da Lisa Bevere que já mencionei aqui no blog algumas vezes.

"Neste livro revelador, Lisa Bevere ousa responder perguntas sobre sexo que as mulheres estão sempre fazendo, e a grande maioria dos líderes está sempre evitando responder.

A coragem de Lisa e a sua postura firme fazem deste livro uma leitura obrigatória para todas as mulheres, pais, líderes da juventude e pastoras.

Fala diretamente aos desejos mais profundos e secretos do coração de uma mulher, com compaixão e discernimento."

- Editora Mundo Cristão

OPÇÃO 2:

A segunda opção é o livro que mencionei no blog que estava lendo, segundo recomendação da Ana Paula Valadão. Eu terminei de ler, e fui extremamente abençoada por essa leitura!

"Assim como as mulheres sonham com seu príncipe encantado, os homens também têm sonhos ao nosso respeito. E com seu marido não é diferente. 

Provavelmente ele, ao contrário de você, não passou horas da infância e juventude lendo histórias de amor e aprendendo como se tornar esse príncipe. Mas em algum momento ele olhou para você e enxergou a mulher dos seus sonhos. 

A partir de pesquisas e entrevistas com vários homens, ela constatou que existem sete qualidades básicas que eles procuram na mulher ideal, entre elas o respeito pelo marido, encorajamento, amizade e satisfação sexual. 

Este não é um manual de como funciona o espécime masculino com o qual você decidiu compartilhar a vida, mas uma junção de informações que vai ajudá-la a descobrir o que se passa no fundo do coração do seu marido. Conheça seus desejos, anseios, dificuldades e necessidades, para que cada dia mais você seja a mulher com a qual ele sonhou e continua a sonhar." - Editora Mundo Cristão

REGRAS:
- Qualquer pessoa pode participar, basta acessar o link e preencher com seus dados;
- Cada pessoa pode participar apenas 1 vez;
- Coloque um e-mail de contato válido no formulário, pois é através dele que irei entrar em contato para obter seus dados para o envio do livro;
- O livro será enviado via correio e provavelmente através do site da Livraria Saraiva ou o site da Livraria Mundo Cristão.


COMO PARTICIPAR:
Clique no botão abaixo. Uma página com o formulário irá abrir. Preencha com seus dados.

SORTEIO:
Faremos o sorteio no dia 13/01/2014. Cada pessoa que se inscrever terá um número e através deste número que será selecionada a ganhadora. Após a ganhadora ter sido sorteada, iremos divulgar aqui no blog e entrar em contato pelo e-mail fornecido através formulário para obtermos os dados para envio do livro.



Obrigada por todo feedback em relação ao blog! Fico muito feliz de saber que tem sido útil e gostoso de ler! Que Deus abençoe seu ano de 2014 e realize os desejos do seu coração!


Confie no Senhor e faça o bem; assim você habitará na terra e desfrutará segurança.
Deleite-se no Senhor, e ele atenderá aos desejos do seu coração.
Entregue o seu caminho ao Senhor; confie nele, e ele agirá:
Ele deixará claro como a alvorada que você é justo, e como o sol do meio-dia que você é inocente.
Descanse no Senhor e aguarde por ele com paciência; não se aborreça com o sucesso dos outros, nem com aqueles que maquinam o mal.

Salmos 37:3-7

Força & Misericórdia

Imagine um cachorro que viveu por muito tempo com um dono que toda vez que estendia a mão era para agredir ao cachorro. Para bater, para tirar. Mas, um dia o dono o abandona. O cachorro então recebe um novo dono. E toda vez que o novo dono estende a mão para tocá-lo, para alimentá-lo, para cuidar de suas feridas o cão se afasta assustado com o rabo entre as pernas, fecha os olhos, pois talvez se ele não ver o sofrimento, doerá menos.

Mas o dono novo se aproxima e ao invés de puxá-lo, de bater nele, de gritar, o dono novo lhe dá um carinho, lhe da comida, lhe leva para passear, põe remédios nas feridas, dá banho, etc... Com o passar do tempo, o cachorro se torna menos apreensivo, as más lembranças vão ficando para trás. Ele começa a aprender a abanar o rabo, a aceitar o carinho, a receber a comida e a receber O AMOR.

Então o novo dono vê uma transformação incrível naquele cachorro, um animal que costumava ter um olhar tão triste e distante, uma postura caída, cabisbaixo, sem vida, começa agora a correr pela casa de alegria, a latir, a lamber seu dono, a pular no seu colo. O cachorro se torna um cachorro novamente, com tudo que um cachorro saudável deve ser.

Um dia, este cachorro estava brincando no quintal de sua casa, feliz, correndo de um lado para o outro, indo buscar sua bolinha, quando de repente o dono antigo, estava passando na rua, e vê o cachorro e o reconhece, mas pensa “Não pode ser! Aquele saco de pulgas agora está aqui, todo feliz? Não pode ser.”

O antigo dono então se aproxima, e aquele cachorro esqueceu completamente da sua vida antiga, agora ele é feliz e dócil. Quando o antigo dono estende a mão, o cachorro logo se aproxima para lamber a sua mão, mas o antigo dono não conhece O AMOR, então ele empurra o seu focinho e diz “Que audácia! Sai para lá seu imundo! Você não passa de um saco de pulgas! Você acha que um banho vai mudar quem você é? Você é apenas um cachorro e sempre será!”

Todos aqueles anos de maus tratos tomam os sentimentos daquele cãozinho que mais uma vez coloca seu rabo entre as pernas, fica cabisbaixo, perde o brilho no olhar. Mas, este cãozinho tem um novo dono! Logo que o novo dono vê a cena, ele se aproxima com pressa, se põe na frente daquele cachorro com seu peito inchado, cabeça levantada, autoridade e diz: “Sai daqui agora! Você não tem direito de estar aqui e muito menos de tratar o MEU cão desta forma. Ele é MEU agora, e eu cuido dele e não deixarei que nenhum mal chegue a ele. Eu o amo e ele faz parte de minha família.”

O homem sem jeito deixa o local.

Quantos de nós já vivemos uma experiência como a do cãozinho? Quantos de nós já sofremos em silêncio, sem ter com quem contar, enquanto éramos afligidos por alguém? Quantos de nós já tivemos que conviver com alguém ruim, alguém que sempre nos machucava com suas ações, palavras e atitudes?

A opressão nos deixa assim como o cãozinho era, sem vida, sem esperança, sem brilho no olhar. Mas quando começamos a experimentar o AMOR, ele vai nos curando, nos mudando, trazendo quem realmente somos e quem devemos ser a tona. Sem a opressão podemos ser o que fomos feitos para ser. Sem a opressão, perdemos o medo, o medo da dor, do abandono, da reação. Quando conhecemos o AMOR, sabemos que ele nos protege, ele nos dá confiança, ele nos transforma de dentro para fora.

O novo dono ilustrado na história pode ser uma pessoa que Deus colocou na sua vida ou o próprio Deus te restaurando. Eu experimentei o que é ser livre, eu experimentei o que é ser amada e não quero voltar à opressão.

Eu sei que é difícil classificar essa pessoa como ruim, mas assim como na história do cãozinho, pessoas que agiram assim conosco são ruins.

O que é ser ruim?

Dentro do que tenho pesquisado na Palavra, da visão de Deus, de psicólogos cristãos e ministros. Acredito ser ruim é uma pessoa que continuamente escolhe fazer o mal, sem remorso, sem pedir perdão e sem reconhecer o mal que fez.

Partindo desta definição, você tem alguém assim na sua vida? E se sim, o que fazer? Como agir?

Mas eu lhes digo: Não resistam ao perverso. Se alguém o ferir na face direita, ofereça-lhe também a outra.

E se alguém quiser processá-lo e tirar-lhe a túnica, deixe que leve também a capa.
Se alguém o forçar a caminhar com ele uma milha, vá com ele duas.
Dê a quem lhe pede, e não volte as costas àquele que deseja pedir-lhe algo emprestado". 

- Mateus 5:39-42

Muitas vezes interpretamos o ‘oferecer também a outra’ como permanecer debaixo da opressão e do abuso. Mas Deus sempre tem a eternidade em mente. E olha para o todo, e não para os fatos isolados. Ele quer a restauração do agressor também.

Tenho entendido que oferecer a outra face NÃO é me justificar, atacar de volta, responder, humilhar, estar certa ou ainda aceitar o abuso e não reagir. Oferecer a outra face é saber lidar com essa pessoa com amor. Não esse amor meloso de romance, mas um amor forte, um amor que olha para o todo. Um amor que quer restaurar, e que vai pagar o preço para tal.

Jesus falou muitas coisas fortes aos fariseus, mas será que Ele falou aquelas coisas porque não amava a eles? Porque os odiava? Eu acho que não. Acho que Jesus, com tudo que falou aos fariseus, falou para dar-lhes uma chance de reconhecer seu próprio erro e mudar.

Alguns aspectos das pessoas consideradas ruins são: frieza, arrogância, zombaria, dureza e destruição.

Vamos dar uma olhada em alguns textos do livro Amor Ousado do psicólogo cristão Dr. Dan B. Allender.

Uma pessoa ruim habilidosamente e com frequência mostra seus motivos e seu comportamento como inocente. Os outros simplesmente não entendem. Ela é enganosamente talentosa em fazer as vítimas do seu abuso se sentirem como as causadoras do mal. Quanto suas vítimas protestam e expõe o abuso, ela irá acusar a vítima de ser muito sensível, emocional, perturbada e sem razão. Ela se mostra como a real vítima, cruelmente mal interpretada e falsamente acusada.

O mal tem uma energia que move continuamente sem restrição ou descanso.

Existe um senso de confiança, uma energia de liderança que permite que os outros abdiquem suas escolhas e se deixem levar pela sua coragem (da pessoa ruim). A arrogância cria um ambiente de “siga-me ou saia do meu caminho”. E quem quer se sentir perdido em um mundo como o nosso?

A zombaria é uma arma que o mal usa poderosamente para eliminar de sua vítima qualquer senso de si mesmo e de vida.

Uma pessoa ruim usa o acesso de confiança para destruir qualquer desejo de se confiar nos outros, e até mesmo de se confiar em si. Consequentemente os efeitos da pessoa ruim são remover de suas vítimas qualquer senso de cuidado e discernimento em relação a pessoa ruim, e ao mesmo tempo criar um medo super vigilante em relação a qualquer pessoa boa.

A prisão é uma forma de escravidão que anula os sentidos e rouba da alma a visão do que podia ser.

A pessoa ruim deve controlar em poder absoluto e para isso precisa anular a esperança.

Estes textos são muito fortes, porém muito reais, e todos nós tivemos, temos ou teremos que lidar com pessoas assim no curso de nossa vida.

É mais fácil simplesmente deixar o agressor continuar e fingir que não está nos afetando, ao invés de enfrentá-lo com amor. Porque preferimos ser educados, não queremos constranger, não queremos perder o relacionamento, não queremos lidar com as consequências.

Pense na eternidade.

Talvez você seja a única oportunidade desta pessoa de arrependimento e de experimentar o AMOR.

Eu acredito que não existe reconciliação sem arrependimento. E se não houver arrependimento estamos nos enganando de que o relacionamento será diferente.

Então qual a melhor forma de reagir?

O primeiro passo seria impor limites e consequências. Na próxima vez que você for atacado pela pessoa, imponha limites e consequências. Por exemplo: Eu não irei permitir que você peque mais contra mim e contra si mesmo, então se esta é a maneira que você vai escolher para se relacionar comigo...

Aí você terá que ver dentro do contexto do seu relacionamento com essa pessoa o que vai funcionar dizer, os limites e as consequências que a pessoa irá receber por infringir.

Assim como educamos a criança através das punições quando ela faz algo errado. Iremos condicionar esta pessoa a agir de forma diferente, caso queira manter o relacionamento conosco.

Não, não será fácil impor os limites e mantê-los. Você vai precisar aprender a exercer de força e misericórdia.

“A pessoa ruim fica enfurecida quando tratada com força e misericórdia.

Nosso maior problema é geralmente encontrar uma consequência razoável e bíblica na hora de se escolher os parâmetros. Quando nos recusamos a aceitar um possível abandono, acabamos nos impedindo de impor limites e estabelecer consequências. Mas quando encontramos coragem para fazer isso, vamos descobrir que o amor é uma arma poderosa contra as forças do mal. E então estaremos prontos para oferecer o próximo presente, a oportunidade de arrependimento” – Amor Ousado

O temor do Senhor é odiar o mal; a soberba e a arrogância, o mau caminho e a boca perversa, eu odeio. - Provérbios 8:13

Pela misericórdia e verdade a iniquidade é perdoada, e pelo temor do Senhor os homens se desviam do pecado. - Provérbios 16:6

O que encobre as suas transgressões nunca prosperará, mas o que as confessa e deixa, alcançará misericórdia. - Provérbios 28:13

O sábio conquista a cidade dos valentes e derruba a fortaleza em que eles confiam.
- Provérbios 21:22 Versão Internacional

Quando se manda embora o zombador, a briga acaba; cessam as contendas e os insultos. - Provérbios 22:10 Versão Internacional

A ninguém torneis mal por mal; procurai as coisas honestas, perante todos os homens. - Romanos 12:17

Não te deixes vencer do mal, mas vence o mal com o bem. - Romanos 12:21

Vede que ninguém dê a outrem mal por mal, mas segui sempre o bem, tanto uns para com os outros, como para com todos. - 1 Tessalonicenses 5:15

O amor não faz mal ao próximo. - Romanos 13:10

Conforme podemos ver através da leitura da Palavra é que Deus não se alegra com o mal, mas Deus ama as pessoas. E Ele quer salvá-las. É mais fácil simplesmente ignorar as pessoas difíceis em nossas vidas do que ‘lidar’ com elas. Mas quando permitimos que elas tenham este tipo de comportamento conosco, estamos permitindo que elas pequem contra nós e contra elas mesmas.

Este é o tipo de amor mais difícil de dar, o amor ousado, o amor que corrige, porque ama.

Eu posso fazer certas afirmações, porque eu um dia também fui uma pessoa com muitas das características da pessoa ruim. A vítima do abuso sempre se torna ou uma abusadora ou uma restauradora.

Mas Graças a Deus, situações da minha vida me trouxeram a um lugar de arrependimento e eu pude reconhecer meu erro, me arrepender e tomar um caminho de restauração. Porque quando temos este tipo de comportamento estamos na verdade, constantemente perdendo. Perdendo pessoas que amamos, perdendo oportunidades, perdendo o que Deus tem para nós, perdendo a verdadeira experiência e benefícios de um relacionamento saudável, perdendo em não receber amor, perdendo em não dar amor, etc..

Por isso eu peço, não desista das pessoas difíceis da sua vida. Ame-as, Ame-as com o AMOR OUSADO.